抓举与挺举的区别是啥
挺举和抓举是举重比赛中的两个重要项目，它们的主要区别在于动作的结构、技术要求以及所体现的运动员能力。以下是它们之间的主要区别：
1. 动作结构 ：
抓举 ：运动员需要以一个连续动作将杠铃从地面直接举过头顶。动作分为三个阶段：起始阶段、第一拉起阶段和第二拉起阶段。
挺举 ：由两个分解动作组成，即“挺举”（Clean）和“推举”（Jerk）。首先将杠铃从地面提至肩部，然后通过推举动作将杠铃举过头顶。
2. 技术要求 ：
抓举 ：要求运动员具备高爆发力和协调性，快速将杠铃从地面举起并稳定地抬过头顶。
挺举 ：除了需要强大的爆发力，还需要良好的腿部力量和腰背力量，以及协调性来执行推举动作。
3. 动作要领 ：
抓举 ：杠铃平行放置于两小腿前，两手虎口相对撞杠，连续动作将杠铃举至头顶。
挺举 ：杠铃放置于身体重心水平线上，屈腿预蹲提起杠铃，经过胸前置于肩上，然后站立，曲臂下颌与杠平，直臂推起。
4. 计分方式 ：
抓举 ：在规定时间内，选手进行多次完整的抓举动作，根据成功举起的重量进行计分。
挺举 ：在规定时间内，选手进行多次挺举动作，根据举起重量和速度进行评分。
5. 成绩体现 ：
抓举通常要求运动员具有更高的爆发力和技巧，而挺举则更多地体现运动员的力量和协调性。挺举成绩通常能比抓举高出不少。
6. 姿势和支撑点 ：
抓举 ：重心集中在脚尖，通过双手托举杠铃。
挺举 ：重心集中在脚尖和脚跟，上半身基本垂直，使用双手和肩部支撑杠铃。
挺举和抓举都需要运动员具备出色的力量、协调性、平衡性和技术。在比赛中，运动员需要在极短的时间内完成一系列高度协同的动作，这对他们的综合素质是一次重大考验
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