一、牛奶蛋糕 准备食材：低筋面粉30克、油15克、鸡蛋2个、细砂糖30克、牛奶15克。 操作步骤 把细砂糖加入蛋清里冷藏备用。 将牛奶、油、细砂糖、蛋黄、低...
岁数大的人健身能喝蛋白粉吗? 对于这个问题，笔者认为需要综合考虑老年人的身体状况和营养需求。虽然老年人的新陈代谢较缓慢，但是他们仍然需要摄取足够的蛋...
