松紧有度是一个汉语成语，字面意思是指在做事情时能够保持适当的紧张和放松，既不过于紧张也不过于放松，以达到最佳的平衡状态。这个成语强调的是在处理事情时要有度，既不能过度也不能不及，这样才能达到更好的效果。
张 ：代表紧张、绷紧的状态。
弛 ：代表放松、松懈的状态。
有度 ：意味着有节制能力，能够平衡工作和休息，保持适度。
这个成语通常用来形容一个人在生活或工作中能够很好地掌握节奏，既能够严肃认真，又能够适时放松，达到身心俱佳的状态
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